المصدر / غربة نيوز
نصائح لمرضى السكر في الصيف الحار
ارتفاع الحرارة في الصيف يشكل خطرا على مرضى السكري، إذ يزيد من احتمالية الجفاف، كما يؤثر على فعالية الأدوية، ومستوى السكر في الدم، وإليكم أهم النصائح لتجاوز الموجة الحارة بأمان:
اشرب الماء باستمرار
الجفاف يرفع نسبة السكر في الدم، لذا احرص على شرب كميات كافية من الماء حتى دون عطش، وابقى زجاجة معك دائما.
راقب مستوى السكر
الحر يؤثر على امتصاص الأدوية والأنسولين، لذا افحص السكر بانتظام، خاصة عند الشعور بالإجهاد أو تغيرات في الجسم.
تجنب الشمس المباشرة
ابتعد عن حرارة الظهيرة، وابقى في الظل أو أماكن جيدة التهوية، وارتدى ملابس قطنية خفيفة واستخدم قبعة عند الخروج.
اختر طعامك بعناية
اعتمد على الخضروات والفواكه قليلة السكر، كما يجب تجنب المقليات والحلويات التي ترفع السكر بسرعة وتسبب الخمول.
احفظ أدويتك بشكل سليم
الأنسولين يتأثر بالحرارة. خزنه في مكان بارد، ولا تتركه في السيارة، استخدم حافظات عند التنقل.
لا تغير جرعتك بنفسك
أي تعديل في الدواء يجب أن يتم بإشراف الطبيب فقط، حتى مع تغير قراءات السكر.
استشر الطبيب عند اللزوم
إذا شعرت بتعب غير معتاد أو عطش زائد أو تغير مفاجئ في السكر، لا تتأخر في طلب المساعدة الطبية.